Wie Flohsamenpulver, der „König der Verdauung“, funktioniert ?
An langen, düsteren Winternachmittagen, die von einem Mangel an Sonne geprägt sind, streben wir besonders nach einer beruhigenden, übermäßig fettigen und unausgewogenen Ernährung mit „leeren“ Kalorien, Fett und Zucker.
Infolgedessen reagiert unser Körper mit noch mehr Störungen und verschiedenen Magen-Darm-Problemen.
Wenn Sie Verstopfungsprobleme haben und ständig aufgebläht sind, nehmen Sie zusätzlich zu, aber selbst wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, lesen Sie weiter.
Verstopfung betrifft viele Menschen, wird jedoch meist nicht als ernstes Problem angesehen, obwohl sie auch andere gesundheitliche Komplikationen betrifft.
Was ist die Funktion des Flohsamenpulver in der Praxis?
Sie fragen sich vielleicht was der Flohsamenpulver. Flohsamenpulver
(Plantago psyllium) ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, daher wird er oft als „Darmreiniger“ bezeichnet und wirkt außerdem als natürliches Heilmittel zur Gewichtsreduktion.
Nach der Einnahme schwillt der Flohsamenpulver im Magen-Darm-Trakt an und bildet im Darm eine Masse, die die im Darm verbleibenden Substanzen
auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt bindet und ihn so „reinigt“.
Wenn wir es vor einer Mahlzeit essen, bekommen wir ein Sättigungsgefühl, das
übermäßiges Essen verhinder
t.
Der Flohsamenpulver- oder Flohkäfer ist ein Jahrbuch der Wegerichgattung. Es produziert kleine Samen, die aufgrund ihres Schleims und ihrer Schwellungsfähigkeit als natürliches mechanisches Mittel zur Stimulierung der Verdauung verwendet werden.Der Flohkäfer (P. ovata), der schwarze Flohkäfer (P. indica) und der Sandflohkäfer (P. arenaria) bilden die Gruppe der Kochbananen (Latin Psyllium). Das Essen von Flohsamen reguliert nicht nur die Verdauung, sondern senkt auch den Cholesterin- und Fettgehalt im Blut. Es wird empfohlen, eine Mahlzeit einzunehmen, da dies einen größeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat.
Es beseitigt auch Verstopfung.
Flohsamen binden an teilweise verdaute Nahrung, die vom Magen in den Dünndarm gelangt. Es beeinflusst die Wasseraufnahme, was die Größe und Luftfeuchtigkeit des Stuhls erhöht und somit Verstopfung entgegenwirkt. Es ist auch wirksam gegen Durchfall oder Durchfall, da es nicht nur Verstopfung verhindert, sondern auch den Stuhlgang normalisiert.
Indischer Wegerich
hilft auch beim Abnehmen,
da die aus Flohsamen und Wasser gebildete viskose Verbindung das Sättigungsgefühl oder den Hunger kontrolliert und somit beim Abnehmen hilft.
Da Flohsamen Fette und Gallensäuren binden, beschleunigt es deren Ausscheidung aus dem Körper. Die Leber verbraucht Cholesterin, während sie die sekretierte Säure bei der Bildung von neuem ersetzt. So sinkt der Cholesterinspiegel im Blut und damit auch der Spiegel an schlechtem LDL-Cholesterin im Körper und erhöht gleichzeitig den Spiegel an gutem, Wie aus einer Studie hervorgeht, umfasste HDL-Cholesterin Diabetiker mit Typ-2-Diabetes.
Der Verzehr des Flohsamenpulver-Nahrungsergänzungsmittels wirkt sich positiv auf das Herz aus, da die Aufnahme wasserlöslicher Ballaststoffe wie Psyllium die Anzahl der Triglyceride im Blut verringert, den Blutdruck senkt und das Risiko für Herzerkrankungen senkt .
Die Einnahme von Flohsamen hat auch eine präbiotische Wirkung auf den Darm und kultiviert gute Darmbakterien. Bei Patienten mit Colitis ulcerosa reduzierte die viermonatige Einnahme von Flohsamen die Verdauungsstörungen um fast 70 Prozent. Es wird auch angenommen, dass die Kombination von Flohsamen und Probiotika bei der Behandlung von Morbus Crohn erfolgreich ist.
Flohsamenpulver essen für einen sauberen Darm und eine gute Verdauung
Nach der Einnahme schwillt der Flohsamenpulver im Magen-Darm-Trakt an und bildet im Darm eine „Masse“, die die Substanzen bindet, die während ihrer Reise durch den Verdauungstrakt im Darm verbleiben, und ihn so reinigt.
Wenn wir es vor einer Mahlzeit essen, bekommen wir ein
Sättigungsgefühl,
das übermäßiges Essen verhindert.
Das Nahrungsergänzungsmittel der slowenischen Marke
Nature’s Finest Flohsamenpulver Bio 250g trägt zur natürlichen Verbesserung der Verdauung bei
.
Es ist aus biologischem Anbau und hat einen hohen Gehalt an Ballaststoffen. Es hilft bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels und wirkt sich positiv auf die Verdauung aus.
Warum Flohsamenpulver für eine bessere Verdauung verwenden?
Flohsamenpulver ist eine natürliche und organische Zutat, die im Gegensatz zu Medikamenten gegen Verstopfung nicht süchtig macht und wichtige Nährstoffe nicht ausspült.
Es hat keine Nebenwirkungen. Medikamente gegen Verstopfung können künstliche Inhaltsstoffe enthalten, Sucht verursachen (d. H. Fauldarmsyndrom), wichtige Nährstoffe ausspülen und andere Nebenwirkungen haben.
Psilium oder Flohsamenpulver beseitigt Verstopfung
Verstopfung ist eine Steuer auf einen sitzenden und inaktiven Lebensstil.
Der moderne Mensch verbringt die meiste Zeit am Computer und setzt sich.
Bewegungsmangel verlangsamt den Stoffwechsel,
was wiederum zu weniger häufigen Stuhlgängen und daraus resultierender Verstopfung führt. Manchmal wird Verstopfung auch durch eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme verursacht. Daher ist es wichtig, täglich 1,5 bis zwei Liter Wasser zu trinken. Die Flüssigkeit lockert den Stuhl und trägt zu einem größeren Volumen bei, was den regelmäßigen Stuhlgang erleichtert.
Die langsame und träge Verdauung
wird auch durch den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln beeinträchtigt. Versuchen Sie daher, so wenig verarbeitete und natürliche Lebensmittel wie möglich zu sich zu nehmen, die Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe enthalten, die der Körper benötigt.
Eine ausreichende Ballaststoffaufnahme ist auch wichtig für die aktive Verdauung!
Verstopfung wird auch durch die Verwendung bestimmter Medikamente verursacht, einschließlich der regelmäßigen Verwendung künstlicher Abführmittel.
Das Vorhandensein von
Hämorrhoiden
kann uns auf Verstopfung aufmerksam machen. Dies ist eine erkrankte Erweiterung der Vene am Anus. Hämorrhoiden können sehr unangenehm und schmerzhaft sein. Sie treten auf, wenn verschiedene Faktoren (Schwangerschaft, schlechte Ernährung, chronische Verstopfung, chronischer Durchfall, Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung, langes Sitzen) die Venen erhöhen.
Blutungen, Schmerzen und Juckreiz um den Anus machen uns auf Hämorrhoiden aufmerksam. Wir können auch ein Austreten von Schleim beim Stuhlgang feststellen.
Um Hämorrhoiden vorzubeugen, ist es wichtig, dass der Stuhlgang weich ist, nicht zurückgehalten wird und regelmäßig ohne Anstrengung abgelassen wird. Dies kann erreicht werden, indem genügend Ballaststoffe konsumiert werden, die wir in Getreide erhalten –
Haferflocken
(
Beta Glucan
),
Chiasamen
,
Flohsamenpulver
und etwas Obst und Gemüse. Darüber hinaus müssen wir auch für eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sorgen – Kräutertees.
Wenn Sie mindestens 30 g Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen, ist die Konsistenz des Stuhls ausreichend, und Sie passieren regelmäßig beim Stuhlgang, was ein wesentlicher Faktor für die Verhinderung der Bildung von Hämorrhoiden ist.
Wie verwenden wir das Psyllium-Nahrungsergänzungsmittel?
Es ist eine lösliche Faser, die aus den Samen der indischen Wegerich gewonnen wird und hauptsächlich in Indien vorkommt.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel liegt normalerweise in Form von Kapseln, Pulver oder Muscheln vor und wird am häufigsten als mildes Abführmittel verwendet. Da es sich um eine Art lösliche Faser handelt, kann sie das Verdauungssystem passieren, ohne vollständig abgebaut oder absorbiert zu werden.
Wenn es Wasser aufnimmt, wird es zu einer viskosen Verbindung, die gegen Durchfall, Verstopfung, Cholesterin und Übergewicht wirkt und auch den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel reguliert.
Es wird empfohlen, 5 bis 10 Gramm Flohsamen mit einer oder mehreren täglichen Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Es ist auch wichtig, genügend Wasser zu trinken, wenn man tagsüber Flohsamenpulver isst. Aufgrund der abführenden Wirkung wird empfohlen, dreimal täglich 5 g Flohsamen mit einem Glas Wasser zu sich zu nehmen. Bei regelmäßiger Anwendung kann die Menge später erhöht werden.
Bei der Auswahl der Menge sollten wir uns an den Anweisungen auf der Verpackung orientieren, da die
Psylliumkonzentration
von dem von uns verwendeten Produkt abhängt.
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erhalten. Stellen Sie daher im Voraus sicher, dass der festliche Verzehr von Delikatessen keine Probleme mit der Verdauung oder Verstopfung verursacht.
