Einige Gründe für ein geschwächtes Immunsystem:
Saisonale Einschränkungen bei der Verfügbarkeit frischer Lebensmittel
Zu bestimmten Jahreszeiten, beispielsweise im Winter, ist es möglicherweise schwieriger, eine breite Palette an Obst und Gemüse zu essen, was das Immunsystem schwächen kann.
Winterzeit
Kältere Monate belasten den Körper zusätzlich, was seine natürlichen Abwehrmechanismen gerade dann schwächen kann, wenn er sie am meisten benötigt.
Reduzierte körperliche Aktivität
Der Körper funktioniert am besten, wenn er aktiv ist. Weniger körperliche Aktivität kann das Immunsystem schwächen.
Schlechte Schlafqualität
Schlechter oder unzureichender Schlaf kann zu einem Rückgang der Energieniveaus führen, was zur anhaltenden Müdigkeit beiträgt.





