Hier sind einige der häufigsten Gründe für ein geschwächtes Immunsystem:
Zu einseitige Ernährung
In den Wintermonaten ist es schwieriger, ausreichend Nährstoffe zu sich zu nehmen, die das Immunsystem unterstützen, da weniger frisches Obst und Gemüse verfügbar ist.
Zu viel Alkohol und Rauchen
Beides kann Ihr Immunsystem schwächen und es Ihrem Körper deutlich erschweren, gegen die Keime in Ihrer Umgebung anzukämpfen.
Zu wenig Bewegung
Ihr Körper funktioniert besser, wenn Sie sich regelmäßig bewegen.
Winterwetter
Kalte Monate belasten Ihren Organismus zusätzlich, wenn er auf Hochtouren arbeiten muss.
Aufenthalt in geschlossenen und überfüllten Räumen
Mehr Menschen bedeuten mehr Möglichkeiten für die Übertragung von Infektionen – achten Sie daher auf gute Hygienemaßnahmen.





