Stehen Sie ständig unter Stress?

Stress ist zu einem unvermeidlichen Teil unseres Lebens geworden, wir erleben ihn auf Schritt und Tritt, wenn wir es nur zulassen. Bei der Arbeit, zu Hause, im Laden, auf der Straße … es ist schwer, sich die ganze Zeit zu konzentrieren, aber wenn nichts nach unseren Plänen läuft. Obwohl wir uns dessen nicht bewusst sind, kann sich selbst ein kleiner Moment ohne Bedeutung wie ein Stressor anfühlen, der uns und unsere Gesundheit beeinflusst.

Es stellen sich viele Fragen: Warum passiert uns Stress? Wie merken wir das? Ist Stress in Ordnung? Wie schaffen wir das?

Was ist überhaupt Stress?

Stress ist eine Situation, die eine bestimmte biologische Reaktion auslöst. Wenn wir eine Bedrohung oder eine große Herausforderung wahrnehmen, ist unser Körper mit Hormonen überflutet und schützt uns so vor Stressfaktoren. Wenn wir vor einer Herausforderung stehen, ist ein Teil unserer Reaktion physisch. Der Körper aktiviert die Ressourcen, mit denen er uns schützt, und bereitet sich so schnell wie möglich auf eine Flucht vor.

Sind wir es wirklich gewohnt, unter konstantem Druck zu arbeiten? Sollten wir es vermeiden?

Kurzfristiger Stress wirkt sich sogar positiv auf uns aus. Es fördert kreatives Denken, Dynamik und Motivation zur Arbeit. Längerer oder sich wiederholender Stress kann jedoch geradezu zerstörerisch oder schädlich für unseren Körper sein. Zu viel ständiger Stress kann sich daher negativ auf unsere langfristige Gesundheit auswirken.

Gesunder Stress sollte nur vorübergehend sein. Wenn ein Moment der Herausforderung oder ein stressiges Ereignis hinter uns liegt, sollten sich Ihre Herzfrequenz und Atmung verlangsamen und Ihre Muskeln entspannen. In kurzer Zeit muss unser Körper ohne dauerhafte negative Auswirkungen in seinen natürlichen Zustand zurückkehren. Starker, häufiger oder anhaltender Stress kann geistig und körperlich schädlich sein. Und das passiert ziemlich oft.

Wie merken wir das in unserem Körper?

Stress verlangsamt unsere normalen Körperfunktionen – das Immunsystem und das Verdauungssystem. Alle Energie, alle Reserven konzentrieren sich auf schnelles Atmen, Blutfluss, Aufmerksamkeit und Muskelauslastung.

Auf die Frage „Wie oft stehen Sie unter Stress?“ Antworteten 80 Prozent der Deutschen, dass sie im letzten Monat mindestens ein Stresssymptom hatten. Zwanzig Prozent von ihnen gaben an, unter extremem Stress zu stehen. Das Leben ist so wie es ist, Stress kann nicht vollständig beseitigt werden. Wir können jedoch lernen, dies nach Möglichkeit zu vermeiden und mit natürlichen Lösungen umzugehen.

Die häufigsten negativen Auswirkungen von Stress sind:

Starke Müdigkeit
Schwierige Konzentration
Schlaflosigkeit
Ansammlung von überschüssigem Körpergewicht
Spannung und Stimmungsschwankungen
Geschwächtes Immunsystem

Wenn Sie eines der Anzeichen haben, ist es Zeit für eine Änderung. Sie fragen sich, wie Sie unerwünschten Stress auf natürliche Weise um mehr als die Hälfte reduzieren können?

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Es gibt unzählige Möglichkeiten, auf natürliche Weise die Ruhe zu fördern und die vielen Formen zu überwinden, die Stress für unseren Körper verursachen kann. Nur unsere täglichen Gewohnheiten zu ändern, kann entscheidend sein, um erfolgreich mit Stress umzugehen:

Einbeziehung von körperlicher Aktivität
gesundes Essen
ausreichender Schlaf
Freizeitplan
Entspannung
Ein umfassender Ansatz mit natürlichen Lösungen

Viele Experten bestätigen, dass Frieden und Entspannung durch eine Reihe von Kräutern, Pflanzen und natürlichen Extrakten gefördert werden, die seit Tausenden von Jahren für therapeutische Zwecke verwendet werden.

Entspannen Sie sich mit Kamille

Wenn Sie sich nur 5 oder 10 Minuten Zeit nehmen, um sich eine Tasse Kamillentee zu gönnen, können Sie Stress und Verspannungen abbauen. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung schmeckt eine Tasse Kamillentee kurz vor dem Schlafengehen wunderbar.

Reduzieren Sie die Angst mit Bergamotten

Bergamotte ist mit ihrem wunderbaren Zitrusduft und italienischer Herkunft zu einem beliebten ätherischen Öl zur Linderung von Verspannungen und Angstzuständen geworden, das durch wissenschaftliche Studien gestützt wird. Die Verwendung von Bergamotte stimuliert das Gehirn, das Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin beeinflusst, die die Ruhe fördern.

Beseitigen Sie Sorgen mit Lavendel

Lavendel ist ein großer Gewinner, wenn es um Öle geht, die helfen, Stress und Angst zu überwinden. Lavendel wird am häufigsten als Zusatz zu Seifen und Parfums verwendet. Er wird auch als Tee getrunken und als ätherisches Öl oder Tinktur verwendet. Das ätherische Lavendelöl ist eine wunderbare Ergänzung zum Badewasser, die den Geist beruhigt und einen muskelentspannenden Effekt erzeugt.

Bereiten Sie ein erfrischendes Getränk mit Zitrone zu

Obwohl Zitrone oft belebend ist, kann der frische Duft, der in der Küche verwendet wird, auch helfen, Stress abzubauen.Bereiten Sie ein Getränk vor, um Stress, Anspannung und Unruhe abzubauen. Täglich umrühren und morgens frisch gepresste Zitrone, Orange, OK! Stress und 3 ml warmes Wasser trinken.

NATÜRLICHE ZUTATEN MIT BEWÄHRTER MASSNAHMEN

SERENZO ™ – Serenzo ™ ist ein natürlicher, ökologisch zertifizierter Wirkstoff aus Orangenextrakt. Es wurde gezeigt, dass Serenzo ™ Stress reguliert und die Wirkung des D2-Rezeptors hemmt, der für die Reaktion des Körpers auf Stress verantwortlich ist.
B-KOMPLEX – Der B-Komplex ist eine Gruppe von Vitaminen, die für unser Nervensystem wichtig sind. Zusätzlich zu ihrer gemeinsamen Funktion spielt jedes der B-Vitamine eine andere wichtige Rolle in unserem Körper, z. B. die Verhinderung von Müdigkeit und die Unterstützung des Immunsystems.
ZITRONE – Das natürliche Aroma von Zitrone, das dem Getränk Frische und guten Geschmack verleiht. Ohne Zuckerzusatz.

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OK! Stress enthält die patentierte Serenzo-Formformel, die nachweislich den Stress reduziert. Die Wirkung findet im Stadium von Neuronen statt, wobei Serenza ™ als Adenosin (Stressregulator) identifiziert wird, das die Wirkung des D2-Rezeptors hemmt – der für die Reaktion des Körpers auf Stress verantwortlich ist.

Die Verwendung des Wirkstoffs Serenzo ™ in einer klinischen Studie half Anwendern, Folgendes zu erreichen: