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Das Geheimnis des jugendlichen Aussehens

Was innen gut ist, spiegelt sich außen wider. Es sind nicht nur Frauen, die eine gesunde Haut wollen. Die Haut ist der erste sichtbare Indikator für die Gesundheit, bei dem die Folgen des Alterns sichtbar sind. Kollagen ist das Hauptstrukturelement der Haut, das für 70 bis 80% des Trockenhautgewichts verantwortlich ist. Es bietet eine unterstützende Struktur, die Hautelastizität, Flexibilität und Feuchtigkeit ermöglicht. Es ist der Klebstoff, der fast alles in unserem Körper verbindet. Ohne sie würden wir buchstäblich auseinander fallen.

 

Was genau ist Kollagen?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Säugetierkörpern. Es kommt in fast allen Geweben vor, insbesondere in Haut, Nägeln, Haaren, Knorpel und Knochen. Es ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, der Sehnen und Bändern Elastizität und Festigkeit verleiht. In den meisten Fällen wirkt es in Synergie mit anderen Proteinen im Körper wie Keratin und Elastin.

Die Kollagenproduktion verlangsamt sich nach dem 20. Lebensjahr, so dass der Prozess des Kollagenabbaus schneller als seine Synthese wird. Somit kann die Kollagenmenge bis zum Alter von 45 Jahren um bis zu 30% reduziert werden, was zu sichtbaren Zeichen des Alterns führt.

Eine reduzierte Kollagensynthese manifestiert sich als:

  • lockere Haut
  • Auftreten von Falten
  • spröde Nägel und Haare
  • eingeschränkte Mobilität

Frauen erleben nach den Wechseljahren eine stark reduzierte Kollagensynthese. Mit 60 Jahren wird eine signifikant reduzierte Kollagensynthese erwartet, die als Teil des normalen Alterungsprozesses angesehen wird.

Der Alterungsprozess wird durch viele Faktoren, denen wir im Alltag ausgesetzt sind, wie z. B. Ernährung mit hohem Zuckergehalt, Rauchen und UV-Strahlen, weiter beschleunigt. Darüber hinaus können bestimmte Autoimmunerkrankungen und genetische Faktoren auch die Kollagensynthese und -abbau beeinflussen.

Was erreichen wir mit der Kollagenaufnahme?

Das Erhöhen des Kollagenspiegels in unserem Körper kann unsere Haut straffer machen, es kann schnell glatter werden und es hilft definitiv bei der Erneuerung und Heilung unserer Haut.

Viele Menschen versuchen, die Festigkeit und Gesundheit der Haut von außen wiederherzustellen, indem sie Cremes und Stärkungsmittel mit Kollagen auftragen. Sie wissen jedoch nicht, dass Kollagenmoleküle zu groß sind, als dass die Haut sie überhaupt aufnehmen könnte. Daher ist es besser, den Kollagenbedarf der Haut durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel oder Zubereitungen zu decken.

Da die natürliche Kollagensynthese im frühen Erwachsenenalter reduziert ist, ist es wichtig, sie zu stimulieren, wenn wir ein jugendliches Aussehen beibehalten möchten. Die häufigste Form ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagenpartikeln in Kombination mit anderen Nährstoffen, die die Kollagensynthese stimulieren (z. B. Vitamin C).

Als Nahrungsergänzungsmittel wird Kollagen am besten in hydrolysierter Form konsumiert, da hydrolysiertes Kollagen zu kleinen Partikeln reduziert wird, die leicht vom Körper aufgenommen werden können.

ACHTUNG! Wenn Sie die Kollagenversorgung von Haut und Haaren wiederherstellen möchten, ist es wichtig, dass Sie Kollagen Typ 1 oder 3 konsumieren. Kollagen Typ 2 befindet sich im Knorpel.

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